Co tě dnes udělá šťastnou?

Od začátku týdne jsem se znova dala do zapisování. Tentokrát se oceňuji a uznávám za věci, které během dne dělám. Je to prima zvyk, díky němuž můžeš mít možnost uvědomit si, že během toho dne děláš opravdu spoustu věcí, za které se můžeš ocenit, za které se můžeš uznat. A nemusí to být závěrečná zkouška, dopsání bakalářky, ale mohou to být daleko „menší“ věci. Třeba umyté nádobí, uvařený oběd, nákup nebo i to, že sis dopřála klid a hodinku sis četla tu novou knihu. Platí jedno kvanťácké pravidlo, že

NA CO SE SOUTŘEDÍŠ, TO ROSTE.

A tak se soustředím na to, co během dne dělám a uznávám se za to. Přidej se taky. Najdi si nějakou krabičku a dávej si do ní všechna ta uznání napsaná na papírku. Uvidíš, jak se budeš po pár dnech cítit dobře. Fakt. Uvidíš.

A přidám dnes ještě jeden fajný návod, který ti může pomoci k tomu, aby ses cítila dobře. Tím návodem je odpověď na velmi jednoduchou otázku.

CO TĚ DNES UDĚLÁ ŠŤASTNOU?

Jednoduchá otázka, na kterou ale můžeš odpovědět jen ty sama. Co tě dnes udělá šťastnou? Co je to „to“?
A chápu, že tvou odpovědí může být to, že šťastná budeš, když si po sobě uklidí děti v pokoji. Nebo když tě tvůj partner obejme. V těchto případech chci ale rovnou dopředu upozornit na to, že tímto své štěstí dáváme do rukou někoho jiného. Může se totiž stát, že děti si ten pokoj neuklidí a partner neobejme. A tak ten pocit štěstí tím pádem nezažiješ.

Měj proto pro sebe takovou odpověď, kterou máš sama ve svých rukou. A těch odpovědí může být spoustu, protože každá z nás štěstí vnímáme v něčem jiném.

Posdílím několik svých odpovědí, tedy svých možností, které dělají šťastnou mě:

namalovat obraz, projít se, přečíst si kousek knížky, mít svou chvilku s dýcháním, usmívat se. zazpívat si, zatančit si.

Třeba je něco z toho i to, co by mohlo fungovat i u tebe. A pokud ne, najdeš si určitě to své.
A pamatuj, ZAČÍT MŮŽEŠ KAŽDÉ RÁNO. A co je neméně důležité, je třeba si to dovolit a rozhodnout se pro to.

Tak se mějte a smějte

S láskou a v radosti

Ivana z Anavi